まぜまぜぶちまけ、お刺身サラダ

今日の簡単手抜き夕食を、大公開ですｗ

■材料
お刺身…適当、野菜…適当
調味料…好きにして～♪




簡単に書きすぎました。（゜∀゜）
ぶっちゃけ、何でもいいんです。^^




でも、これじゃああまりにも何なので、今日作ったものの材料を紹介します。



■材料（大人２人、子供２人（５歳＆１歳））
トマト…２個、たまねぎ…1/2個、ブロッコリー…１株、
レタス…適当（気が済むまで何枚か剥いた）、
トラウトサーモン…100ｇ150円を500円弱分
海苔１枚

調味料…マヨネーズ、ノンオイル青じそドレッシング


■仕込み■
・たまねぎはスライスして、深みのある皿に入れレンジ用蓋（無ければラップして穴を開ける）をして、レンジにおまかせでチンする。
・ブロッコリーは、食べやすい大きさに分解して、ゆでる。
・トマト、レタス、サーモンを、食べやすい大きさに切っておく。
・海苔を刻んでおく。


たまねぎとブロッコリーが冷めたら、調理スタートです！
（お刺身を使っているので、冷めないうちに作らないでくださいね！）
■作り方■
１、大きいボウルにレタス、たまねぎ、トマト、サーモン、ブロッコリーを入れ、
青じそドレッシングをかけて、全体が混ざるように混ぜる。
２、１を大皿にぶちまける。
３、マヨネーズを適量かけ、刻んだ海苔をかける。







できあがり！



とても大きな皿にてんこもりでできましたが、
野菜たっぷりでとても軽かったので、パクパク食べて完食でした！


ちなみに、ごはんはおにぎりにして食べました。
私は、たらこと明太子。
旦那は、明太子×２と梅干。
ぴよ子は、たらこと梅干。（おにぎりは小さめ）
ちび子は、たらこ。（小さい小さいおにぎりを６個）



サラダの材料は、本当に好きなものをいれてOKです。
まいたけをごま油でいためて醤油で軽く味付けしたものも合いますし、
ゆでたもやしもOKです。
お刺身も、かつおやまぐろも、何でもOK。
調味料も、醤油＆わさびでもOK。
最後にかつおぶしを掛けるのもOKだと思います。

アイディア次第で、いろんな味が楽しめます♪