昨日のお昼寝

昨日、夕食を作っている間に、ちび子が寝てしまいました。
見ると、







これで寝てるんですよ…。










ばっちり尻が浮いています。

こんな状態で、よく眠れるなぁ…。



一昨日、ビリーズブートキャンプＤＩＳＣ２をやって、昨日の朝、私は期待通りに筋肉痛になりましたが、
旦那は筋肉痛になりませんでした。
「日頃鍛えているからだ！」と喜んで出勤していきましたが、お昼過ぎに筋肉痛が出てきたそうなｗ
ちょっと歳ネーｗ

芋掘りでした

昨日のビリーズブートキャンプＤＩＳＣ２×２回のおかげで、しっかり筋肉痛になりました！
昨日疲労度の高かった太腿の前・尻・背中、それから太腿の裏もです。
最近、５～６時間歩き回っても、運動会で走っても、ちっとも筋肉痛にならないので、
久しぶりに筋肉痛になって、嬉しかったです。これは鍛え甲斐がありますね！

とはいえ、筋肉痛の中、無理することもないので、
今日のビリーは、昨日宣言した通り、ＤＩＳＣ３（腹筋Ｐ）で終わらせる事にしました。
ただ、それだと有酸素運動が足りないので、
午前中はちび子をバギーに乗せて、歩き回ることにしました。
バギーを押しているからと言って、決してのんびりではありません。
私を見かけた幼稚園のママが、「競歩かと思ったｗ」と笑うくらいのスピードですｗ



今日は、ぴよ子の幼稚園で芋掘りです。
採った芋を持ち帰れるように、リュックサックも持参で登園です。
ぴよ子を幼稚園に送った後、しばらく園庭でちび子を遊ばせてから、
ちび子をバギーに乗せて、幼稚園の先のスーパーへ買物に行き、
普段なら帰宅してしまうのですが、今日はさらに別方向へ。
ぴよ子達園児が、芋掘りをする畑を見に行くことにしました。

畑は、幼稚園から子供の足で1０分ちょっとくらいでしょうか。
私が最初に到着した時には、まだ芋を掘る為に整列して準備の真っ最中だったので、
まずはその場を素通りして、近郊のスーパーへ安売りの卵を買いに行き、
近くの公園を少しウロウロして、再び畑に戻りました。

すると、ぴよ子の同級生のママと妹ちゃん（ちび子と同い年）と会いました。
こちらのママも、子供の芋掘りを見に来たとの事。
私はこっそり、壁｜∀・）ｲﾁﾊﾗｴﾂｺｰ　と見ようと思っていたのですが、
「普通に見学してもＯＫなんだって。」と教えてもらったので、堂々と見る事にしましたｗ


ぴよ子の姿は、すぐに見つけることができました。
写真の一番右です。
遠くからですが、芋掘りに夢中になっているのが、
よくわかりました。＾＾

スーパーの袋の中でも大きいものを持たせたのに、
その袋いっぱいに芋を入れて、持ち上げられない！
…というぴよ子の姿も見る事ができました。＾＾


しばらく見た後、じゃあ、帰ろうかと上記のママと畑から離れるように歩いていたら、
「ぴよ子のちゃんのおかあさんだ！」と、ぴよ子のお友達が気付き、
その声でようやくぴよ子は私に気付いて、手を振りました。



幼稚園からずっとバギーに座っていたちび子でしたが、
畑で幼稚園のカメラマンさんに写真を撮ってもらうのに、
バギーから降ろしたので、
その後はバギーに座ってくれず（まあ、当然。）、
歩かせる事にしました。

←いつも私が押しているので、
バギーを押すのが楽しいようです。
でも、狭い歩道に入る前に、バギーに乗せてしまいました。


帰宅したら、11時15分でした。
２時間以上早足で歩いて、いい有酸素運動になりました。＾＾


今年は芋が大豊作だったようです。
去年は大きい芋１本と、とても小さい芋２本の計３本だったので、
今年もそれくらいかと思ったら、とんでもない！
幼稚園では後で「焼き芋会」」をやるので、その分の芋を幼稚園が確保してあるにもかかわらず、
ぴよ子のもらってきた芋の量は↓これです。


比較の為に携帯電話を置いてみました。

大きくコロコロと太った芋がいっぱいです。
帰宅して測ったら、合計で４ｋｇもありました！
これを背負って帰ったんですね。＾＾;;
重くて、かなり大変だったようです。
リュックが小さくて、入らなかった子もいたようです。





























　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　迫力のある角度でｗ





←実家用


今度のお弁当は、
この芋を使ったお弁当にしようと思っています。＾＾






ぴよ子達が芋掘りを始めるまで、周辺をウロウロしていた時、
公園に咲いていた花をいくつか…。






名前はわかりませんｗ
公園の入口にありました。




公園の別の場所には、市の園芸科が育てたバラがいくつか咲いていました。
花の盛りを少し過ぎていたようですが、
その中でも、比較的まだ見頃なバラをいくつか。







品種名『夢』











品種名『桜貝』





























　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　品種名『紫雲』






←実家用

今日(10/30)のキャラ弁

今日のぴよ子のお弁当は、クロミちゃん＠ハロウィンです☆


10月31日はハロウィンで、
クロミちゃんの誕生日なので、
こんなお弁当にしてみました。

去年の10月31日のお弁当も、
クロミちゃん＠ハロウィンだったんですよね。^^



クロミちゃんの顔の部分は白いご飯ですが、見えないところはゆかりごはんです。
顔の中には、旦那特製の梅干が入っています。
鼻とドクロのピンクは、桜でんぶです。
にんじんグラッセをかぼちゃの形に切って、海苔で顔を付けた「かぼちゃのおばけ」と、
メインのおかずには、海苔で作ったコウモリも乗っています。^^


おかげさまで、ものすごく時間のかかるお弁当となりました。^^;;（１時間くらい。）

ビリーズブートキャンプＤＩＳＣ２

旦那が今日は７時に帰宅しました。
「今日、ビリーのＤＩＳＣ２やったよ！」と言ったら興味津々。
８時過ぎから、夫婦でビリーズブートキャンプＤＩＳＣ２となりました。

はい、キツイと言いながら、ＤＶＤが回るとついやってしまうんです。（゜∀゜）

とはいえ、きつかったら途中で休もうと思ったんですけどね。^^;;
旦那は「夕食後にやっちゃいけない…。戻りそう…（内容物が）」と、時々止まりましたが、
私は結局55分間やり遂げました。（゜∀゜）
旦那は汗ダラダラ。Tシャツが汗で濡れまくり、シャツを絞ったら汁が出ました。
旦那はこれでも、基本P（バンド付き）も、腹筋P→最終P連続もできる人です。

バンド無しとはいえ、応用Pを一日２回もやるもんじゃありませんｗ
明日の筋肉痛が楽しみですｗ
既に、背筋の腰のあたりと、ヒップの疲労度がすごいです。^^;;


明日は、DISC３だけにしようっとｗ




■■ビリーズブートキャンプの見所■■
DISC１
・「初心者はバンドをつけなくていい」と言われてバンドをつけていないブリジェットが、
　腹筋の時に体が起き上がるくらい、実は鍛えられている事。
・ちょっと丸い体型の女性が、みんなが足踏みしてる時に横に足を動かしている事。
・右腕左腕交互に８回ずつ上げるところ、シェリーが左腕ばかり上げていて、他の人も釣られてる。

DISC２
・ビリー隊長が、帽子を被って登場するも、すぐに投げ捨てる。
・バンドをつけていない女性・ホンミさんが、ワンツーのジャブをワンツースリーしてる。
・片腕を回す時、背の低い女性がバンドを外している事に気付いていなくて、苦労している。

DISC３
・ビリーの指示の倍速でシェリーが動き始め、みんながそれに合わせてしまう。
　（後でビリーがスピードダウンを指示。）
・ヒゲの男性が、ちょっと手抜きしてる。
・「左足を上げて」と言いながら、隊長が右足を上げている。
・↑で上げるように指示した後、隊長が一人喋り捲っている。その間、足を下げている人がチラホラｗ

DISC４
・「彼の事は気にしなくていい」
・最後列中央にいる赤パンツの女性が、まるでやる気無しｗ


毎日やっても飽きないのは、けっこう見所があるからですｗｗ

なーんにも無い日

今日は、わざわざ写真に撮るネタの無い日でしたｗ


今日は幼稚園に登園後、ママ達を対象にした心理カウンセラーさんによるミニ懇談会がありました。
そのミニ懇談会に参加した後に買物に出る為、
今日はぴよ子徒歩・ちび子は自転車に乗せて登園です。

ぴよ子の風邪は回復に向かい咳も出なくなりましたが、今度はちび子が鼻水ちょろりん。
鼻水が垂れてくると、ちび子は自分の鼻を指差し「ふき」と言います。
「拭いてちょうだい。」の意味です。
10分に１回くらいのペースで拭いてる感じです。

ミニ懇談会の間も、鼻水を拭いたり、抱っこしたり、
下の子がいると落ち着いてお話ができませんね。^^;;
終わって幼稚園を出た後は、スーパーに行って牛乳４本と野菜たっぷり（特売品ばかりｗ）購入です。
昨日はおでかけで食料品の買物に行きそびれたので、今日は荷物が多くなりました。
その為の自転車なのでした。^^


お迎えは、ちび子も徒歩で行きました。
歩きながら時々「ふき」と言います。鼻水を何度も拭きながら幼稚園へ到着しました。
降園後はぴよ子が遊びたがりましたが、ちび子が鼻水タレ子なので、遊ばずにまっすぐ帰りました。


…ね～。写真にするネタが無いのヨｗ
ってなわけで、おやつを食べる子供達でも張っておきましょうｗ






おやつは、ブルボンのプチシリーズです。
一口サイズなので、ちび子もボロボロこぼさずに済むので、
食べやすくてありがたいです。^^







今朝、園庭でこおろぎを見つけました。
しっぽが長いのでメスでしょう。（だよね？）

クリックすると、大きく見れます。
私は虫が苦手なので、これ以上大きくは見たくありませんｗ
（なので、小さいまま掲載ｗ）





帰宅後、おやつの前にビリーズブートキャンプＤＩＳＣ２に初トライしてみました。
以前からキツイと聞いていて、足と腕を鍛えるつもりは無かったので、敢えてやらなかったのですが、
「バンドを使わなければ、いい有酸素運動になる。」という話を聞いたので、今日やってみました。
ただし、腕を鍛えるつもりも無く、有酸素運動がしたいので、バンド無しでトライです。

…あのう………キツイんですけどｗ（゜∀゜）

開始10分でイヤになりましたｗ
それでも、ここ２ヶ月近く毎日やってるせいか、
「とりあえずやり遂げよう」という根性だけは身についていたので、
休憩無しで最後までやり遂げましたが、
ビリーバンドを装着するまでが、かなりキツイです。＠＠;;
毎日何かしらビリーをやってて、今ではバンド有のＤＩＳＣ１でも余裕なのに、このキツさって一体…。
ショップジャパンの「７日間集中プログラム」の通りにやったら、これを３日目にやるわけでしょ？
そんなの、無理！（゜∀゜）ｗｗ
ショップジャパンの７日間集中プログラムで脱落者多数なのが、よくわかりましたｗ
ビリーがＤＩＳＣ１で「基本を体に叩き込むんだ！」と言った意味がよくわかります。
基本を体に叩き込んでからじゃないと、次には進めないんですね。
やっぱビリーズブートキャンプは、米国版の「１ヶ月プログラム」でやるべきですね！


※１ヶ月プログラム
1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用 
適度に休みを入れるのが効果的なんだそうな。
実は本来のビリーズブートキャンプは、毎日やるものじゃないんですよ。^^;;
（それを知ってて、私は毎日やってますが。）



ＤＩＳＣ２は、バンドを装着するまでがかなりきつく、みんながバンドを装着した後は、
バンドを装着していない私はラクになるのですが（腕を鍛えるつもりもないので）、
それでも、前半の運動のおかげで、何をやっても汗がダラダラ出てきます。
この汗ダラダラは、かなり気持ちよかったです。^^

ウワサの「ワンワンシッコ」（ビリーバンドをはずしてすぐの運動）も、かなりキツイです。
ただし、やり甲斐もありますね。
ＤＩＳＣ２をバンド無しでやり終えた後、久しぶりに足ががくがくになりました。
こんなの久しぶりです。
でも、おしりが鍛えられそうです。
さすがにこれを毎日やるほどの根性はありませんが、
よほど暇な日（雨で出かけられない休日、前日がカレーで夕食を作らなくていい日等）、
なーんにもしてなくて全然疲れていない日、
後先を考えなくていい日に捨て身になって楽しむのに、ちょうど良さそうです。^^



ラストの「心が導いてくれる。」というビリーの言葉、すごく嬉しかったです！






























　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕方４時半頃の南の空です。^^








←（実家用）

今日(10/29)のキャラ弁

今日のぴよ子のお弁当は、ゲキレンジャーです☆


正確に言うと、ゲキレンジャーのマークです。

海苔で形を切り、
それをカニカマの上に貼って、
カニカマを適当な大きさに切って、
お弁当の上に乗せただけです。

簡単だけど、カッコ（・∀・）ｲｲ!


ちなみに、おかずの方は、ちび子の離乳食だったものです。
１歳～のレトルトの「豚肉と野菜のうま煮どん」にミックスベジタブルを混ぜてフライパンで温め、
卵で閉じただけです。

レトルトの離乳食は、休日で夕食を手抜きしたい時、
または万が一の災害の時の食事用として保存しておいたのですが、
結局使わなくてそのまま忘れｗ、今になって思い出したので、賞味期限が切れる前に使いました。^^

お誕生日、おめでとう！

今日はぴよ子の６歳の誕生日です☆


昨日、郵便ポストにばーちゃん（私の母）から、誕生日カードが届いていました。

手作りのカードです。
可愛い紙でポケットが２つ作ってあり、
それぞれのポケットに３個ずつのど飴が入っています。

最近、ぴよ子の喉の調子が悪く、
ブログでマスクをしているので、
喉を心配してののど飴でしょう。^^

でも、これだけではありません。実は仕掛けが…。


真ん中の『□』の中の紙を引っ張ると…。


























　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　『おたんじょうび　おめでとう～！』の文字が！




これにはぴよ子も大喜びです！

ちなみに、棒を使って紙を巻くことができます。^^


←実家用





今日はケーキを買いに行き、夕方にお祝いです！








先日買った、プレゼントの中身です。

マイメロディの「メロディコンパクト」です。









箱から出しました。








カードが10枚付属されているのですが、
このカードを、
５歳の誕生日プレゼントの「メロディタクト」に差し込むと、
今までには聞けなかった音が出るのです！

メロディコンパクトで遊べるだけでなく、
メロディタクトも遊びが広がりました。^^









ぴよ子は早速、メロディコンパクトに夢中です。^^










ちび子は、今までには出なかった音が出るタクトに夢中。
おかげで、おもちゃの取り合いになりませんでしたｗ




その後、買ってきたケーキでお祝いです。^^





そりゃもう、ご満悦ｗ

ケーキは、
銀座コージーコーナーのチョコレートケーキです。










ちゃんと吹き消してくれました。^^











ネームプレートが食べられるのが、
誕生日の特権ですね。^^





ちび子も大喜び。
「けーき、おいしい。」だそうです。



そして、「ねーちゃん。たじょび、おめっと。」だそうです。
『誕生日、おめでとう。』ですね。^^


子供達はケーキを食べ切れなかったので、残りは明日食べます。^^


「お誕生日って、楽しい！」と、一日中ニコニコのぴよ子でした。^^





























　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　喜びのブリッジですｗ







←実家用