なーんにも無い日

今日は、わざわざ写真に撮るネタの無い日でしたｗ


今日は幼稚園に登園後、ママ達を対象にした心理カウンセラーさんによるミニ懇談会がありました。
そのミニ懇談会に参加した後に買物に出る為、
今日はぴよ子徒歩・ちび子は自転車に乗せて登園です。

ぴよ子の風邪は回復に向かい咳も出なくなりましたが、今度はちび子が鼻水ちょろりん。
鼻水が垂れてくると、ちび子は自分の鼻を指差し「ふき」と言います。
「拭いてちょうだい。」の意味です。
10分に１回くらいのペースで拭いてる感じです。

ミニ懇談会の間も、鼻水を拭いたり、抱っこしたり、
下の子がいると落ち着いてお話ができませんね。^^;;
終わって幼稚園を出た後は、スーパーに行って牛乳４本と野菜たっぷり（特売品ばかりｗ）購入です。
昨日はおでかけで食料品の買物に行きそびれたので、今日は荷物が多くなりました。
その為の自転車なのでした。^^


お迎えは、ちび子も徒歩で行きました。
歩きながら時々「ふき」と言います。鼻水を何度も拭きながら幼稚園へ到着しました。
降園後はぴよ子が遊びたがりましたが、ちび子が鼻水タレ子なので、遊ばずにまっすぐ帰りました。


…ね～。写真にするネタが無いのヨｗ
ってなわけで、おやつを食べる子供達でも張っておきましょうｗ






おやつは、ブルボンのプチシリーズです。
一口サイズなので、ちび子もボロボロこぼさずに済むので、
食べやすくてありがたいです。^^







今朝、園庭でこおろぎを見つけました。
しっぽが長いのでメスでしょう。（だよね？）

クリックすると、大きく見れます。
私は虫が苦手なので、これ以上大きくは見たくありませんｗ
（なので、小さいまま掲載ｗ）





帰宅後、おやつの前にビリーズブートキャンプＤＩＳＣ２に初トライしてみました。
以前からキツイと聞いていて、足と腕を鍛えるつもりは無かったので、敢えてやらなかったのですが、
「バンドを使わなければ、いい有酸素運動になる。」という話を聞いたので、今日やってみました。
ただし、腕を鍛えるつもりも無く、有酸素運動がしたいので、バンド無しでトライです。

…あのう………キツイんですけどｗ（゜∀゜）

開始10分でイヤになりましたｗ
それでも、ここ２ヶ月近く毎日やってるせいか、
「とりあえずやり遂げよう」という根性だけは身についていたので、
休憩無しで最後までやり遂げましたが、
ビリーバンドを装着するまでが、かなりキツイです。＠＠;;
毎日何かしらビリーをやってて、今ではバンド有のＤＩＳＣ１でも余裕なのに、このキツさって一体…。
ショップジャパンの「７日間集中プログラム」の通りにやったら、これを３日目にやるわけでしょ？
そんなの、無理！（゜∀゜）ｗｗ
ショップジャパンの７日間集中プログラムで脱落者多数なのが、よくわかりましたｗ
ビリーがＤＩＳＣ１で「基本を体に叩き込むんだ！」と言った意味がよくわかります。
基本を体に叩き込んでからじゃないと、次には進めないんですね。
やっぱビリーズブートキャンプは、米国版の「１ヶ月プログラム」でやるべきですね！


※１ヶ月プログラム
1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用 
適度に休みを入れるのが効果的なんだそうな。
実は本来のビリーズブートキャンプは、毎日やるものじゃないんですよ。^^;;
（それを知ってて、私は毎日やってますが。）



ＤＩＳＣ２は、バンドを装着するまでがかなりきつく、みんながバンドを装着した後は、
バンドを装着していない私はラクになるのですが（腕を鍛えるつもりもないので）、
それでも、前半の運動のおかげで、何をやっても汗がダラダラ出てきます。
この汗ダラダラは、かなり気持ちよかったです。^^

ウワサの「ワンワンシッコ」（ビリーバンドをはずしてすぐの運動）も、かなりキツイです。
ただし、やり甲斐もありますね。
ＤＩＳＣ２をバンド無しでやり終えた後、久しぶりに足ががくがくになりました。
こんなの久しぶりです。
でも、おしりが鍛えられそうです。
さすがにこれを毎日やるほどの根性はありませんが、
よほど暇な日（雨で出かけられない休日、前日がカレーで夕食を作らなくていい日等）、
なーんにもしてなくて全然疲れていない日、
後先を考えなくていい日に捨て身になって楽しむのに、ちょうど良さそうです。^^



ラストの「心が導いてくれる。」というビリーの言葉、すごく嬉しかったです！






























　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕方４時半頃の南の空です。^^








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