ビリーズブートキャンプの事

９月３日からビリーズブートキャンプを始めて、今日までDISC１のみですが毎日やってます。
最初にDISC１をやった時、ビリー隊長が「基本を体に叩き込むんだ！」等と言っていたので、
『じゃあ、DISC１が完璧にできるようになるまで、DISC１をやり続けよう！』と、
自分のダイエット経験を基に勝手に決めましたが、どうやらこれが正しかったようです。

さっきインタビュー記事を見たら、DISC1の基本プログラムが重要なようです。
↓インタビュー記事はこちら
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news/rensai/20070928ok06.htm

毎日は続ける必要は無い、自分のやれる範囲で10分でも15分だけでもいい、とにかく続ける事。
やっぱこれだよね～。
７日間集中プログラムって、ダイエットとしてはおかしいと思ったもん。^^;;
「続ける」…やっぱ重要なのは、これなのね。

それより、シェリーに14ヶ月の息子がいたとは！
子供を産んであの体、天晴れです！


私はようやく、ウエストにくびれのようなものができてきたような…。orz
他は付いていけますが、高速腹筋のみ付いていけません。
彼らが８回やってる間、私は４～６回。orz
最初よりはずっと、できるようになってきていますから、そのうちできるようになる………のかな？？！

なーんにもしない日曜日

今日は雨、それも嫌な感じで強め、若干横から吹き付けてくる雨です。
そして、ちび子は病み上がり（微熱気味）、ぴよ子も今日は鼻水が止まりません。

これだけ条件がそろえば、おでかけなんてできません。
また、来週～♪


朝のアニメを一通り見終えた10時半から、
家族でビリーズブートキャンプ（バンド付き）。
旦那はバンドが無いから無しです。
もどきバンドを買いに行きたいのですが、
自転車で行くしかないので、
今週は買いに行けませんでした。

キャンプを終えてから、
私だけ休憩ナシで徒歩で買物に出かけました。
ビリー直後に歩いたら、脂肪燃焼しやすい気がしません？？
でも、牛乳４本＆その他諸々は重かったｗ


昼食の後、結局やることもなくTV鑑賞。
F1は雨が酷いせいでセーフティカーが入り、
レースというより「滑るけど頑張ってみんなで並んで走ろうね！」みたいな、
「みんなで仲良く耐久レース」にしか見えませんでしたｗ
あまりにもツマランので、途中からTV東京の大食い番組を見てました。
その間に、旦那が脱落（昼寝）、
そして、ぴよ子が寒いと言い出したので布団をかけ、ついでにちび子も横にしたら、
結局ぴよ子とちび子も寝てしまいました。

























　　　　　　　　　　　　　アホ面３人衆…ってか、同じ顔なのよね～、これが。

病み上がりのちび子と、これから熱が出るかも？のぴよ子はともかく、
旦那が寝まくりなのは許せん！
午前中ビリーやったし、
私が買物に出ている間に、自主的に洗濯物を干したり食器を洗ってくれたりしてくれたけど、
これだけ昼寝しやすいのは、朝の４時までセカンドライフ（注：ネトゲ）してたからだ！
夜中に遊んでるせいで昼寝して、その間私が夕食の支度をするなんてバカらしいじゃない！
CPUとビデオカードを人質にして、いじめてやる！



子供達が寝ていたおかげで、競馬中継はゆっくり見れて良かったです♪（賭けてないけど）




























ぴよ子の書いた「おじいちゃん」です。（私の父）
腕にしっかり筋肉が特徴らしいです。
うちの父、高校時代は体操部に所属していたくらいで、運動神経はバツグン！
（羨ましい。私は万年ビリッケツ。－－;;）
10月で60歳になりますが、今も毎日30分エアロバイクを漕いで糖尿病防止に励んでいます。
エアロバイクをするようになって、腹筋が締まってきていました。
元々、腹は出ていないんですけどね。

さ～て、みんなが寝ている間にのんびり夕食の支度でも始めようかな～。（現在16時35分。）
旦那にたっぷり貸しを作っておこうｗ

そういえば、旦那が昼寝の途中で目を開けたので、私が、
「朝４時まで遊んでて、今頃昼寝ですかそうですか。」と言ったら、
旦那は「すみません、すみません。」と敬語で謝っていたので（その後寝たけどｗ）、
一応「悪い」って気持ちはあるっぽいです。

（家族は）家にいた日

夜中、寝ていたちび子に触れたら、予想通り発熱してました。
朝になって熱を測ってみたら、37.7度。
子供の発熱としては低いほうでしょうか。
ちび子の機嫌はいつも通りのご機嫌なのは何よりですが、とりあえず小児科へ。

雨なので、小児科へ行くのにおんぶにするか、スリングで抱っこにするか。。。
おんぶだとラクなのですが、背中にいると鼻水が垂れても拭いてあげる事ができず、
私の背中が鼻水だらけになる恐れもあったので、スリング抱っこで行きました。


ちび子の体重は11kg。
これをスリング使用とはいえ、抱っこで徒歩は大変です。
しかも、機嫌のいいちび子は、
体を反らしたり、姿勢を変えて指差ししたり…。
ちび子が落ちないように支える私は、
背筋・腹筋・腿の前側が鍛えられました！

…って鍛える為の抱っこじゃないっての！（゜∀゜）ｗｗ


ちび子が小児科にかかったのは、夏休み前以来です。
久しぶりの小児科で、ちび子は聴診器を体に当てられても泣きませんでした。
０歳児の予防接種の時以来、聴診器は恐怖のシロモノだったのに、
怖くないものだと認識できたようです。
成長したように感じて、嬉しくなりました。＾＾


ちび子の病状は、
熱もそう高くもないですが、
喉は赤いもののそう酷くもないそうです。
水薬を頂いて帰りました。

今日の水薬の絵を見て、ちび子が、
犬を「くま」、猫を「うさぎ」と言いました。

う～ん、確かにそう見えるかもｗｗ





帰宅すると、留守番してたぴよ子と旦那が、
マイメロのレジスターで遊んでいました。
ちび子がいない隙に、
ちび子がいるとできない遊びをしよう！となったそうです。

でも、帰宅した時に見つかってしまい、
結局ちび子に手を出されてしまいました。
ちび子がいると、「お店屋さん」「お客さん」と、
分担した遊びができないのです。




昼食後に休んでから、日課のビリーズブートキャンプです。




























スタートからストレッチの部分まで、子供達はよく一緒にやってます。
ちび子も一緒に………って発熱中なんですが。
まあ、それだけまだまだ元気があるって事ですね。
ただ、熱がある分、激しい動きはできないようです。



























柔らかくて、羨ましい。－－;;
これでも余裕があるので、この笑顔！






「肘を床に付けよう！」のシーンですが、
肘を付いてもまだ余裕。
おでこを膝にくっ付けてます。

後ろにちび子がいますが、襲われはしませんでしたｗ


ストレッチが終わった後の激しい動きは、子供達は真似をしませんｗ




ビリーを開始して30分以上すぎた２時半頃、
（DISC１の腕立てジョギングの頃）
ちび子がスヤスヤ一人で眠ってしまいました。

発熱中なだけあって、やはり体力が落ちています。
ぐっすり眠って、早く治ってほしいですね。



ビリーの後、買物したいものがあったので、すぐに自転車で買物に行きました。
行きはまだ良かったのですが、帰りにはかなり疲れてました。
買物に出る元気はある！と思って油断してはいけません。帰りまで持たないこともあります。
というわけで、ビリーの後にすぐに自転車に乗るのはやめましょうｗｗ

雨と発熱

昨夜は、旦那が職場の人たちとボーリング大会でした。
一人で夕食＆お風呂＆寝かしつけだなぁと覚悟していたら、夕方６時半頃に旦那が一旦帰宅。
子供達をお風呂に入れてくれました！
「自分だけ遊んでても落ち着かないから…。」と。
本当に助かりました。TT
旦那は７時過ぎに原付に乗ってボーリング会場に向かいました。


ところで、ちび子が昨日から少し鼻水の音を鳴らしていたのですが、
夜になって、鼻水をすする回数が少し増え、咳も出始めました。
旦那が11時過ぎに帰宅した直後、寝ていたちび子が咳き込んでゲロゲロ…。
旦那が帰ってきたタイミングでゲロするとは、ゲロの始末がラクでしたｗ
寝る前に熱を測ったら平熱でしたが、ちび子の様子から「夜中に熱が出る。」と思っていたらビンゴ！
夜中に触ったら、熱がありました。

今朝も熱があります（37.7度）。本人は至ってご機嫌ですが。
午前中に医者に行ってきます。


雨が降ったので、小学校の運動会も延期です。
小学校の運動会のプログラムの中に、来年１年生になる子の参加する競技もあって、
ぴよ子は参加を楽しみにしていたのですが…。
明日も雨みたいだから、そうなると平日開催？参加できなくなりますね。。。

ちび子、久しぶりの保育

昨日ぴよ子が持ち帰ったヒメリンゴを、今朝食べました。
とても小さいリンゴなので、
切ったらもっと小さくなりました。^^;;

味は、紅玉より甘みがあって、でも酸味が少なく、
歯ごたえも味もしっかりした、美味しいリンゴでした。^^




今日は、久しぶりにサークルの日でした。
前回は休みましたし、その前は夏休み前だったので、参加するのは約３ヶ月ぶりでした。




私がサークルに参加している間、
ちび子は保育室に預けます。

←保育室が開くまで時間があったので、
近くの公園で遊んでいました。



ちび子を保育室に預けるのは３ヶ月ぶりでしたが、ちび子は何の問題もなく部屋に行き、
喜んで遊び始めたので、私も後ろ髪なんて全く引かれずに、預ける事ができました。
２時間後に迎えに行った時には、ハンドベルを持って鳴らして遊んでいました。
今日は音楽に合わせてダンスを踊ったそうですが、
ちび子はすぐに振り付けを覚えて、誰よりもノリノリで踊っていたそうです。
「ダンスとか、やってるんですか？」と聞かれてしまいました。
もちろん、何もやってません。

………ビリーズブートキャンプか？！（゜∀゜）


私の方といえば、絵を書くのは終わったので、絵を入れる為の額縁作りです。
１００円ショップで１００円の額縁を見つけたので、
それをフェルトで可愛く飾ろうと道具をそろえておきました。

ところが、額縁はB５用を買っていたのですが、
絵を書いていた紙がA5でした。
サイズが合いません。orz
買うときに気付こうよ、私…。o.....rz

ってなわけで、今度A5用の額縁を購入しようと思います。
そして、今度はB5サイズで絵を書こうかとｗ



書いてた絵がぴよ子＆ちび子の顔だったので、
ぴよ子の好きなマイメロと、
ちび子の好きなミッフィーをフェルトで作りました。
これを額縁に飾る予定だったのです。
今度A5の額縁を買ってフェルトで飾ったら、
この２つもくっつけたいと思います。

ちなみに、
見本も無しに型紙を作ってこのキャラを作りました。
「よく覚えてるね」って言われましたが、
キャラ弁で作ってるので、もう覚えています。^^;;

キャラ弁を作ってる事が、ここで生かされました。^^


保育室で楽しく遊んだちび子ですが、途中ちょっとだけ眠そうだったそうです。




帰り道に遠回りしてスーパーに寄ったら、
家に着く前に寝てしまいました。

自転車で寝た時のためのクッションを
持っていなかったので、
私が手で支えています。








帰宅して自転車から降ろし、
家の中に入ってラックに降ろしても眠り続け、
そのままお迎えで家を出る時間になってしまいました。







バギーに乗せて家を出ても、まだ眠っていました。
保育室が楽しくて、遊びまくったんでしょうね。^^;;


幼稚園に着いてぴよ子が幼稚園から出てくる頃に、
ようやく起きました。


東京は今日は真夏日でした。
ぴよ子達園児は、この炎天下で運動会の練習でした。
踊りを２回、整列して練習したそうです。
きっと疲れているだろうし、ちび子は昼食を食べていなかったので、今日は遊ばずに帰りました。


暑い中、昼食も食べずに家に帰るのも大変だろう、と思い、
家を出る時にリンゴ１/４個を更に４つにスライスして、タッパーに入れて用意していました。
帰り道、そのリンゴをちび子に食べてもらいながら帰りました。

























ものすごい勢いで口の中に突っ込んで、食べてましたｗ　誰も取らないってのｗｗ

今日(9/28)のキャラ弁

今日のぴよ子のお弁当は、臨獣カメレオン使いのメレです。




メレちゃんは、
「獣拳戦隊ゲキレンジャー」に出てくる敵キャラです。
そりゃもう、めちゃめちゃ可愛い！
誰を差し置いても、一番可愛い！
メレちゃんが出ているからゲキレンを見ていると言っても、
過言ではありません。


顔の色は、ほんのりにんじんごはん。
唇と目の光はカニカマです。
各所にふりかけを隠しています。
ちなみにふりかけは、ボウケンジャーふりかけｗ
苦労したのは、頭の飾り。
きゅうりで「くるくる」の形になるように切ってみましたが、
はさみしか使用しないせいもあり、失敗。（カッターがあればマシだったかも。）
ってなわけで、短冊状にしたきゅうりを、ごはんにザクザク刺して誤魔化しましたｗ


似てる似てないは二の次にして、
メレちゃんが大好きなので、作っていてウキウキ楽しくなるお弁当でした♪

読書の秋

夕食の後、洗面台で手を洗った後のちび子は、
最近、部屋に戻る途中にある本棚から「う～ん、う～ん」と言いながら何か絵本を１冊選んで、
部屋で読んでいます。（自主的に）
今日、ちび子が手に取った本は、あらかわしずえさんの「いないいないばぁ」という絵本です。
あらかわしずえさんの絵はとても可愛くて、ぴよ子が小さかった時に何冊か買いました。
今回ちび子が手に取った本も、ぴよ子が小さかった時に買った本のうちの１冊です。


絵本の中のうさぎやネコ等、みんなみんな可愛いのです。
最初は絵を指差して「うさぎ」「ねこ」などと言っていましたが、
私が絵の中の動物の動きに合わせて、
「いないいない、ばぁ」と本を読んであげると、
本の趣旨を理解して、
本と一緒に「いないいない、ばぁ」をしていました。
←「ばぁ」としたところ。オムツで失礼ｗ

最後には、絵の中の動物のポーズを完全に真似る為に、
ジャンプまでしていました。

本をじっくり楽しみたいので、あえて音の出る絵本は買っていません。
音の出る絵本は、子供がボタンを押し捲って、
まともに本が読めなくなるのは目に見えていたので。^^;;
ボタン連打で音がラップ状態になるのも、何気にムカつきますしねｗ
（最後まで聞かせろやｺﾞﾙｧ!みたいなｗ）
音の出る絵本は１冊だけありますが、
子供にはボタンが押しづらいので、ちび子一人では鳴らせません。






現在、子供2人は熟睡中。

























先に寝たのはちび子でした。
ぴよ子はそのちび子にぴったりくっついて、こちらもいつの間にか寝ていました。