つれづれなる子育て奮闘記２ビリーズブートキャンプの事

ヨーコ８歳・チーコ４歳☆普通（？）の家庭の普通（！？）の日常

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2024/09/24 (Tue)

９月３日からビリーズブートキャンプを始めて、今日までDISC１のみですが毎日やってます。
最初にDISC１をやった時、ビリー隊長が「基本を体に叩き込むんだ！」等と言っていたので、
『じゃあ、DISC１が完璧にできるようになるまで、DISC１をやり続けよう！』と、
自分のダイエット経験を基に勝手に決めましたが、どうやらこれが正しかったようです。

さっきインタビュー記事を見たら、DISC1の基本プログラムが重要なようです。
↓インタビュー記事はこちら
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news/rensai/20070928ok06.htm

毎日は続ける必要は無い、自分のやれる範囲で10分でも15分だけでもいい、とにかく続ける事。
やっぱこれだよね～。
７日間集中プログラムって、ダイエットとしてはおかしいと思ったもん。^^;;
「続ける」…やっぱ重要なのは、これなのね。

それより、シェリーに14ヶ月の息子がいたとは！
子供を産んであの体、天晴れです！

私はようやく、ウエストにくびれのようなものができてきたような…。orz
他は付いていけますが、高速腹筋のみ付いていけません。
彼らが８回やってる間、私は４～６回。orz
最初よりはずっと、できるようになってきていますから、そのうちできるようになる………のかな？？！

2007/09/30 (Sun) 日記 Trackback() Comment(2)

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無題

基本を体に叩き込む・・・
これがとっても難しい＾＾；

ウエストにくびれですかぁ～
羨ましいですｗやっぱり努力ですね＾＾
私も・・・・・・・・・・
って思ったけど頑張れないかもヾ（_　_。）

♪たく㌧♪ 2007/10/01(Mon)13:16:31 編集

＞♪たく㌧♪さんへ

努力…という意識が無いんですよ。ただの日課になってますｗ
毎日うんこするとか、毎朝新聞を取りに行くとか、そんな感じ。
ビリー隊長も「続ける事が大事」と言ってます。
そして「できる範囲で。」とか。
DVD１枚分を丸々やる必要もないのだそうです。
できる範囲で、10分でも15分でも、毎日じゃなくても続ける事が大事だそうですよ。
ショップジャパンの「７日間集中プログラム」なんて言葉に惑わされなければ、結構お気楽なエクササイズだと思います。^^

【2007/10/01 16:53】

無題

やっぱ継続は力なり、ビリーも当てはまるみたいですね！
それには無理せずにマイペース、これが大切ですね！
バルタン家みたいに家族全員で楽しくマイペースでビリー、これが理想的ですね＾＾
これからも、がんばってくださいね！

リラックマのプー 2007/09/30(Sun)23:34:31 編集

＞リラックマのプーさんへ

DVDの中でビリー隊長が言うことが、これまた的確なんですよね。
「続ける事が大事。」とか、「休んでもいい、でも必ず戻って来い。」とか、「これは運動の意識改革だ。」とか。
最初は、自分の知らない効果的な運動ができるだろう、という理由でビリーを始めましたが、それ以上の魅力がビリーにはありますね。^^
この魅力のおかげで、続ける事がラクチンです！

【2007/10/01 16:50】

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