都民の日

10月１日は、都民の日です。
20歳から都民になった私には何の馴染みもないのですがｗ
都民の日となると学校がお休みで、
ぴよ子の幼稚園も小学校にいる兄姉に合わせる為なのか、今日はお休みです。

都民の日となると、我が家の大好きな多摩動物公園や、
その他都営の施設のいくつか（上野恩賜動物園・江戸東京博物館・葛西臨海水族園等）が、
無料開放になります。
せっかくの機会なのでどこかへ行きたかったのですが、
ちび子がまだ万全ではなく、ぴよ子は鼻水＆咳、気温もかなり低い状態だったので、
大事を取っておでかけは無しにしました。
また来年～♪（・∀・）ﾉｼ



今日外に出たのは、↓お昼頃に近所の肉屋とスーパーへ行った時だけです。


























ちび子も徒歩です。（バギー無し。）
ちび子がいるのでちょっぴり歩くのが遅くなり、往復で小一時間かかりました。
とはいえ、２人とも楽しそうでしたね。


ぴよ子の幼稚園の運動会まで、あと半月を切りました。
何日か置きに運動会のリハーサルもあるので、園児はこれからは普段より体力を使うでしょう。
先生も「この連休で体力を蓄えておきましょう。」とおっしゃっていましたし、
体力の温存に、今日はお出かけ無しでちょうど良かったと思います。




でもね～、運動会のリハーサルがあるのはぴよ子だけ。
ぶっちゃけ私に体力の温存は必要ありませんｗ（゜∀゜）
午前中にビリーズブートキャンプのDISC１をやりましたが、
これと、ちび子ペースで１時間歩いたくらいでは、なんとも不足。
ってなわけで、午後からDISC３（腹筋プログラム）に初挑戦！
これは腹にきますね！でも、基本P（DISC１）を１ヶ月近くやっていると、そこそこ付いていけます。
（仰向けから手を付かずに起き上がれませんがｗ）
でも、腹筋Pだけだと時間も短いので、１日でこれだけだと物足りないかも。
つくづく、基本Pがバランスのいいプログラムだと実感できました。
通常はDISC1、
時間の無い時にはDISC3のみ、
時間のある時は今日のようにDISC１＋DISC３、というやり方がいいかもしれませんね。^^


■■追加■■
旦那が帰宅後、「DISC３、35分で終わるしすごくいいよ！」とオススメし、
夕食が終わって１時間後、旦那と一緒にDISC３をやりました。
家族４人で「飛行機ブンブン」やりましたよｗ
ってなわけで、今日のバルタンのブートキャンプはDISC1+DISC3+DISC3です。（゜∀゜）
私の体感ではDISC1の方が疲れるのですが、旦那はDISC３の方がきつかった模様です。
（寝転がって、足を横に上げて肘に付ける動きが特にきつかったようです。）
人によって、体感は違いますね～。